正文 男性备孕期间要注意什么? admin V管理员 /2025-07-28/105 阅读 0728 烟酒对精子的伤害,相信不用多说,烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大,特别是酒精会引起男性精子畸形率增加,导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。饮食上要以清淡为主,还有注意营养均衡,多吃一些有利于精子生成的营养食物。如牡蛎、虾皮、墨鱼等,这类食物含锌元素比较丰富,而锌元素是男性精子生成主要的营养物质。适当锻炼:平时要进行适当的锻炼,增强体质,比如跑步、篮球、健身等。还有备孕期间不要吃药,特别是抗生素,抗生素有的某些成分会杀灭或抑制精子。 -- 展开阅读全文 --