很多夫妻都在跃跃欲试准备生二胎，都梦想着儿女双全。第一胎是女儿的想再生个男孩，那么想生男孩该怎么备孕呢？其实，我也不知道该怎么办？但是想生男孩，备孕期间女性可以调理饮食的，多吃一些相应的食物可能会有一定的辅助作用！准备怀孕的女性在孕前1个月就开始多吃些相应的食物、含钾钠多的食物、高热量食物、粮食中的根茎类食物。
蔬菜
●莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。
食用药材
●石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。
水果
●猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、柚子、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。
坚果
●大豆、栗子、杏仁。
饮料
●茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
制品类
●热性的：食碱
●温性的：食醋
●寒性的：食盐
食谱推荐
●虫草鸭汤
◆作法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
◆功能：强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲，以及腰常酸痛发麻、发冷者。冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。
●红糟鸡
◆作法：姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
◆功能：养气益肾，手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。
