对于处于适宜生育年龄的夫妇而言，备孕并不是难事，但是不得不说备孕也讲究时机和方法。掌握科学的备孕方法，才能够等来夫妻俩期待已久的好消息。有的夫妇认为在备孕期间控制同房的次数可以有助于备孕成功，那么这种想法是否是正确的呢？
薇薇和老公结婚一年多了，小两口十分希望能够生个娃。为了优生优育薇薇决定控制两个人同房的次数，她觉得“积攒下来的小蝌蚪肯定质量会更好！”而丈夫对于薇薇的说法也很认同，“精子基数大，才更能从中选优！”甚至为了避免同房薇薇还特地搬回了娘家住。为此，薇薇还鼓励老公说，“暂时地忍耐就能够换来一个健康的宝宝！”
就这样一住就是两个月，薇薇觉得时间差不多了，便和老公前往医院做备孕检查。在检查的时候，薇薇还特意表示，“我和老公已经有两个月没有同房了，为的就是能够提升精子的质量，更好的优生优育！”一旁薇薇的老公也附和着说道，“我们真是为了生个好宝宝没少费心思！”
医生听到薇薇这样说后，有些无奈地摇摇头，“谁和你说备孕是要忍着不同房的？间隔两个月没有同房，精子质量就真的好了吗？”面对医生的提问，薇薇有些不知如何作答。医生解释说，“同房的次数过多或者是过少都不利于精子质量的保证。科学备孕才更加能够提升精子和卵子的质量，忍着不同房的做法并不可取。”听到医生这样说后，薇薇才觉得自己的想法实在是太愚蠢了。
事实上，同房次数过少，对于备孕成功率也会造成影响，这主要是因为同房频率过低，男性精子的活性会有所下降，精子的质量也会大受影响。显然，这与夫妻俩忍着不同房的备孕初衷背道而驰，受孕的成功率也因为同房次数过少而受到了影响，与此同时，造成胎儿畸形的概率也会有所增加。
另外，同房次数过多的话，容易影响精子的成熟度，这也会导致备孕失败。通常情况下，对于25到35岁的适宜生育年龄的男性而言，保证每隔五天同房一次的同房频率会更加有助于精子质量的保持，更加有助于备孕的成功。夫妻俩为了改善精子质量而忍着不同房的做法并不科学同时也并不正确。
想要提升精子和卵子的质量，夫妻俩自身的身体状况要维持在一个较为健康的状态之中。如果有抽烟喝酒等不良嗜好的话，这不仅会影响到夫妻俩自身的身体健康，同时也会影响到精子和卵子的质量，这也就导致了备孕失败，或者是诱发胚胎畸形。在备孕期间，夫妻俩一定要戒掉不良嗜好，这样才能够为精子卵子的结合提供适宜的孕育环境。
适当的进行运动锻炼，对于精子卵子质量提升会有一定的帮助，尤其是对于男性而言，运动锻炼可以改善自身的身体素质，同时也能够促使精子的活性有保障。比如说瑜伽运动、仰卧起坐等等，这都是备孕期间较为适宜的运动选择。另外，在运动强度的把握上，男性尽量不要过于疲劳，否则运动量过大的话，反倒会影响到备孕效果。
在备孕期间，男性也要注意远离高温环境，因为长期处于高温环境很有可能会影响到精子的活性，最终导致备孕失败。而女性则要远离有辐射污染的环境，因为这很有可能会影响到女性卵子质量。在备孕时，夫妻俩也要尽量地保证情绪放松，过于紧张焦虑的情绪状态，很有可能会造成体内激素分泌紊乱，这也就促使精子和卵子受到影响。放松愉悦的情绪状态，更加能够增加备孕成功的概率。尤其是时下夫妻俩的工作节奏较为紧张，急于求成的备孕态度，反倒成了备孕成功的阻碍。
备孕是夫妻俩两个人的事，身体健康的夫妻俩才更加能够分泌出质量好的精子和卵子。在备孕前，夫妻俩适当地进行体检，这对于备孕的顺利进行会更加有方向性可言。听从医生的安排和建议，保持适宜的同房频率，相信成功备孕并不难。
