想要一个可爱的宝宝，男女备孕是非常重要的内容，要想宝宝生下来更健康，就要注意做好备孕的检查，保持好的生活习惯等等，那么我们到底应该如何进行备孕呢？备孕检查都包括哪些项目呢？具体的请看下面的简单介绍。
一、备孕检查：
备孕检查是为了避免遗传病的存在，减小孩子患遗传病的可能，而全面的孕前检查也可以确保在最健康的情况下受孕，不管是对妈妈还是对孩子都有很大的好处。
二、良好的生活习惯：
这点主要是需要一个健康的体魄受孕，并且拥有一个良好的生活喜欢，不管是精子的质量还是卵子的质量都有所提高，有帮助受孕的可能性。
三、不能随便服用药物：
大多数人可能知道，在怀孕的时候不能随便的服用药物，但是在备孕的时候也不能随意的服用，因为药物有可能直接进入体内，对宝宝的发育有一定的影响。
四、饮食清淡：
主要是为了减少父母生病的可能，特别是引起消化性障碍，会对受孕引起很多的影响。
五、忌抽烟喝酒：
父母双方在备孕之前的3个月就应该戒烟戒酒，烟酒会直接影响精子和卵子的质量，最后胚胎的发育等。
六、心情放松：
心情是直接影响身体已经神经的一个重要原因，只有放松自己的心态，在愉悦中诞生的宝宝才是最健康的。
七、补充足够的叶酸和钙：
叶酸和钙对宝宝的发育都是十分重要的，根据调查，我们可以发现，在怀孕前或者怀孕过程中，如果没有补充足够的叶酸和钙，很有可能生出畸形的宝宝，所以宝妈们一定要注意啊。
八、远离可能产生职业病的职业：
只要妈妈生病，就会给宝宝带来影响，毕竟宝宝还不能自己吸收营养，完全要依靠妈妈提供营养，妈妈生病自然宝宝也不会健康。
九、注意自己私处的卫生：
分泌物过多会影响精子的活动，特别是患有妇科炎症的女性，是不容易受孕的，所以大家一定要注意平时对于自己私处的防护。
十、男士不要穿紧身裤：
国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
※备孕检查有哪些项目?
一般女性孕前检查项目包括血常规、尿常规、大便常规、妇科检查、口腔检查、性激素六项检查、ABO溶血、艾滋病毒检查、肝功能、染色体检测、梅毒检查、优生五项(这个五只是个概数，根据每个医院检查项目不同，会略有差别，但主要的项目就是：弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯性疱疹病毒几项)、血压、心电图等。
一般男性孕前检查项目包括血常规、尿常规、大便常规、生殖系统检查、内分泌激素检查、精液分析、男科体格检查、肝功能、染色体检测、性病检查、血压、心电图等。
要想备孕的效果好首先要保持好的生活习惯，首先要放松心情，饮食要健康，男士要注意多多锻炼，提高精子的质量，女性也要注意多补充营养，做好备孕的检查，才能及时的怀孕，并且生出健康的宝宝。
