原创自带“黄体酮”的食物，建议女人40岁后常吃，气色红润越来越年轻

女性40岁是一个重要的分水岭，保养得好不好取决于保养方式是否正确。美容院、瑜伽运动和保健品等都是有效的保养方法，但最实在且平价的方法是食补。女性过了40岁后，会逐渐进入颜值下坡路。黄体酮是导致女性逐渐衰老的关键因素之一。黄体酮是女性体内一种重要激素，可以保护子宫、乳腺等重要器官。对于即将步入更年期的女性来说，需要避免体内黄体酮缺失的情况。如果黄体酮不足，可能会引起月经改变、潮热、出汗、易怒、多虑、多疑等情绪问题。因此，建议女性尤其是已经进入更年期的女性，关注体内黄体酮水平，采取保健措施维持体内黄体酮水平的稳定。女性体内的黄体酮是非常重要的物质，可以维持雌激素水平并保护子宫健康。随着年龄增长，聪明的女性们会补充黄体酮，它可以刺激雌性激素分泌，加强子宫和卵巢的保护，并有助于维持皮肤的紧致光滑。因此，建议女性适量补充黄体酮，以维护身体健康和美丽。生活中有很多食物，自带“黄体酮”，女性若想比同龄人老得慢，就要多吃以下这些食物。或有助于延缓衰老，保持皮肤细腻光滑。推荐食谱：【炒腐竹】制作方法：首先把腐竹掰成小段，腐竹全部掰好以后加入一勺食用盐，然后再倒满70度的温水，将它泡发开，抓拌均匀以后浸泡20分钟。趁这个时间准备一块五花肉，切成薄片。一个去皮的胡萝卜，改刀切成小段，然后再切成条。一个青椒，切成小段，再切成条。腐竹泡发好后控水捞出来。一把大蒜切成蒜粒，一块生姜切成姜末，几个小米椒切成圈。小碗中加入一勺食用盐，一勺鸡精，少量生抽，一点蚝油，少量老抽，然后搅拌均匀锅中的水烧开，加入一勺食用盐，然后把胡萝卜放入锅中焯水，一分钟之后，再把腐竹放进锅中焯水一分钟，然后捞出来过凉。锅中油热之后，放入五花肉，开大火快速的翻炒出多余的油脂。再把姜蒜末、小米辣放入锅中，加一勺豆瓣酱，把豆瓣酱炒出红油。再把腐竹加进来，开大火翻炒均匀后，倒入料汁，继续开大火翻炒均匀，把青椒加进来，炒至断生，再放一点香菜和葱段，翻炒均匀出锅。一道鲜嫩又好吃的腐竹就做好了。推荐食谱：【炒南瓜】制作方法：首先准备两个新鲜的南瓜，洗净后把皮削掉，放到案板上，把南瓜的把切掉不要。然后切成四小块，切好以后把瓜瓤切掉，然后斜刀切成薄片，切好收入盆中，加入一勺盐，抓拌均匀，腌制20分钟左右。接下来，准备一把大蒜剁成蒜末。一块生姜切成姜末，几个小米椒切成小圈，一把小葱，把葱叶和葱白分开切，把葱白切成葱花，两个青辣椒，一个红椒，切成小块。小碗中加入一勺生抽，一勺蚝油提鲜，少量食应盐，鸡精，胡椒粉，一勺白糖提鲜，再倒满一小碗清水，搅拌均匀。南瓜腌制好后，倒入清水，把表面多余的盐分清洗干净，清洗干净以后控水，挤干水分。锅中油热之后，把姜、蒜末、小米辣放入锅中，炒香以后，放入青红椒翻炒一下，把青红椒炒至断生，放入南瓜，炒熟翻炒均匀以后，再倒入料汁，继续开大火快速的翻炒均匀出锅，一道鲜嫩又好吃的炒南瓜就这样做好了。结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦