它是天然黄体酮，女人闲来没事吃一点，促进雌激素分泌，显年轻。
无花果。
无花果被誉为是天然的黄体酮，尤其是对于女性朋友来说，如果经常吃一点无花果的话对于身体有非常大的益处，尤其是随着女性年龄不断的增长，和绝经以后的女性朋友体内黄体酮逐渐的减少，这个时候不妨多吃一些无花果来补充身体所需要的氨基酸以及矿物质，无花果当中的成分能够促进黄体酮的合成，从而使女性延缓衰老看起来更显年轻，而且对于我们的心脑血管还有一定的好处。
黄豆。
大豆在我国来说是非常重要的粮食作物，因为黄豆当中的营养价值很高，所以它也被称为是豆中之王。活动当中所含有的氨基酸蛋白质，非常接近我们人体所需要的比值，而且比较容易消化和吸收。而且现在有不少的人在早餐的时候都喜欢喝一杯豆浆，都将可以帮助我们促进黄体酮的合成，使女性看起来面色红润气色好，对于一些正在成长发育期的小孩来说也是非常适合多吃一点黄豆的。
菠菜。
菠菜虽然是一种非常普通的蔬菜，但它也被称为是前人的黄体酮，经常吃菠菜可以改善气血不足，也可以补充铁元素，而铁元素也是我们身体血红蛋白合成非常重要的一种物质，对于孕激素水平比较低的女性来说，因为菠菜中含有丰富的叶酸所以有着一定补充黄体酮的功效，但是在烹饪菠菜的时候，一定不要煮的时间过长，它会使菠菜中的营养物质流失。
女性如果黄体酮不足非常容易出现脸色会黄，已经衰老加速等现象。所以女性朋友在日常生活中多吃一些富含黄体酮的食物，不仅可以延缓衰老，也能够使女性的皮肤看起来更好。对于黄体酮不足所引起的月经不调已经流产早产不运动现象也会有一定的改善。
