最新消息：中国7亿人遭高温“烧烤”，局地体感温度超50℃，咱大东北这高温天气也不含糊，据史料记载显示，8月4日沈城高温达34.8℃，创1951年以来同日高温最高纪录！
俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”这么湿热的伏天，一般人都受不了，那么咱这群备孕的特殊人群，就更是闷热难耐了。试管婴儿准妈妈们如何安然度过高温天，不妨听听沈阳九州医院试管婴儿专家的建议。
不可顶着日头晒，小心“热射病”
何谓热射病，其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和老人易出现热射病。
面对如此高热天气，试管婴儿准妈妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。以沈阳为例，最近几日达34℃，地面温度在下午14点时达40℃。这简直是“烧烤的温度”！
必须要外出时，准妈妈一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，准妈妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。
空调温度26-28度，常通风
试管婴儿准妈妈一般比较怕热，但使用空调要注意不能过分贪凉，谨防感冒。一般空调房间的温度设置在26-28度比较适宜。进出空调房间前，最好先适应下，不要过热之后突然过凉，反过来也是一样。空调每使用1-2小时，房间要通风10-15分钟。
错时外出避开暑热
防晒对试管婴儿准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多试管准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。建议外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
九州试管婴儿专家指出，夏季也是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使试管婴儿准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。因此，雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
饮食卫生，营养均衡
孕产妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，做试管的准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对做试管的准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。九州试管婴儿专家指出，饮食方面，不主张吃大量生冷的食物，一来可能导致胃肠道不适诱发肚痛，而拉肚子有可能带来流产或早产风险；二来宫寒也不利于胎儿。海鲜类食品千万不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。
日常饮食
夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，做试管的准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大，生产困难。
九州试管婴儿专家指出，食欲不振饮食高温可能让试管婴儿准妈妈食欲不振，为保证母体和胎儿的营养，食物不仅要新鲜，还要经常换换花样，如肉末青菜汤、冬瓜海带汤、小排山药汤、小米粥、黑糯米粥等都是不错的选择。如果做试管婴儿的准妈妈孕期胃口不太好，可以在煮鲫鱼汤时加入中药材砂仁。（用纱布包好，在汤快好时放）
小吃水果零食
两餐间的零食可以吃一些坚果或水果。水果里面，尽量选择含糖量低的，如：番茄、苹果、猕猴桃等。千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果，以免糖代谢紊乱甚至发生妊娠糖尿病，带来不良后果。如果已经检查出血糖偏高，建议以番茄、黄瓜等代替水果。每天吃水果最好不要超过1公斤。
